Psychotherapie
Psychisches Leid kann sich in Depressionen, Ängsten, Zwängen, Essstörungen, Traumafolgeerkrankungen oder dem seelische Zustand nach akutem Trauma, Persönlichkeitsstörungen, Süchten oder ähnlichem äußern.
Vielleicht wissen Sie nicht, worunter sie leiden sondern Sie wissen nur, dass Sie leiden.
So fühlen Sie sich z.B. bei Arbeit dauerhaft überfordert oder denken, Sie kommen mit dem Leben nicht mehr klar. Sie haben zu nichts Lust, sind die ganze Zeit müde, fühlen sich scheinbar grundlos angespannt oder traurig.
Im gemeinsamen Austausch finden wir heraus, worunter Sie leiden, was Ihnen fehlt, was Sie brauchen, wie Sie ein zufriedenes Leben führen können.
Psychotherapie
VERHALTENSTHERAPIE
In der Verhaltenstherapie geht es in erster Linie darum, durch verändertes Verhalten Symptomreduktion zu erreichen.
Dabei spielen auch die Betrachtung von Gedanken und Gefühlen eine Rolle, da diese sich auf das Verhalten auswirken. Die Basis stellen hier Lerntheorien dar.
Verhalten, Gedanken und Gefühle gelten als gelernt und durch die Veränderung des Verhaltens soll neues Lernen ermöglich werden.
Die VT ist gesetzlich anerkannt und die Kosten der Behandlung werden durch die Krankenkasse in der Regel übernommen.
Psychotherapie
ACCEPTANCE-COMMITMENT-THERAPY (ACT)
Bei der Acceptance-Commitment-Therapy (ACT) handelt es sich im weiteren Sinne um Verhaltenstherapie (VT). Sie gehört zur so genannten Dritten Welle der VT, die sich neben dem Verhalten und den Gedanken auch den Gefühlen zuwendet.
Ein großer Unterschied liegt in der Zielsetzung der ACT. Diese ist in erster Linie das Erlangen psychischer Flexibilität. Psychische Flexibilität meint, dass ich in Situationen dazu in der Lage bin, mich entsprechend meiner Werte zu verhalten, anstatt blind meinen Gedanken / Gefühlen zu folgen.
Es geht also weniger um Symptomreduktion. Idealer Weise ist man sich nach Abschluss der Therapie seiner Werte bewusst, dazu in der Lage, seine Gedanken und Gefühle wahrzunehmen und zu akzeptieren sowie sein Handeln an den eigenen, höchstpersönlichen Werten auszurichten. Was letztlich auch zu Symptomreduktion führt.
Coaching
Im Coaching werden persönliche und oder berufliche Fragen im Gespräch geklärt, Probleme verstanden und Lösungen gefunden. Das Ziel ist, dass Sie Ihre eigenen, zu Ihnen passenden Lösungen finden. Es wird sich an Ihren Wünschen, Bedürfnissen und Ressourcen orientiert.
Die Kosten für die Coaching-Leistungen müssen von Ihnen selbst getragen werden, da Coaching keine Kassenleistung darstellt. Das Honorar wird individuell verhandelt.
Supervision
In der Supervision werden Menschen, die meist in helfenden Berufen tätig sind, dabei unterstützt, schwierige Arbeitssituationen zu meistern. Es wird auf psychotherapeutische Expertise zurückgegriffen.
Diese hilft dabei, innere Hindernisse zu verstehen und damit umzugehen, kontextuelle Faktoren zu berücksichtigen oder Verständnis für sich selbst und die Menschen, mit denen man arbeitet, zu entwickeln.
Somit werden neue, vielleicht noch nicht gedachte Lösungswege gesucht, um sie dann in der Praxis auszuprobieren.
Supervision stellt keine Kassenleistung dar. Das Honorar wird individuell verhandelt.
